Anonim
Није због тога што правила постају нередовита и зато што се појави знојни зној да је стигла менопауза ", наглашава др Алаин Тамборини, гинеколог, специјалиста за хормонске поремећаје. Ови знакови указују да се активност јајника успорава, али менструација коначно не престаје тек две до пет година касније. За то време, овулација се још увек може догодити: контрацепција је и даље неопходна. То је често најтежи период за подношење, јер су у овом тренутку хормонална неравнотежа најважнија. Посаветујте се са лекаром. Помозите свом телу да се прилагоди овој хормонској анархији, могуће је: не оклевајте не консултујте свог гинеколога. На почетку, поремећаји углавном сведоче о прекомерној вредности естрогена (натечене груди, отечен стомак…) сличних предменструалним симптомима. Стога ће вам на крају циклуса бити понуђен прогестерон за враћање равнотеже или биљака које имају исти ефекат. Хормонска дозирања су мало занимљива, јер су њихови резултати превише променљиви. Са друге стране, то је прилика да се прегледају груди и намажу се. Лоша циркулација се може погоршати. Крхкост костију или срца у породици може довести до различитих терапијских избора када менструација престане. Добро је размислити о томе. Требало би да пазимо на своју тежину. Више од половине жена током менопаузе добије 3 до 4 кг. У суштини, дебљање у трбуху, што модификује силуету. У годинама које су претходиле укидању правила, човек мора бити најизложенији. Прво, избегавајте вишак слаткиша, који највише желите када кап хормона падне. Затим једите мање масти, јер мршава маса има тенденцију смањења. Припрема у глави Наше ментално благостање делом зависи и од равнотеже између естрогена и прогестерона. Кад знамо, мање се бринемо за блуес и прилагођавамо се. Време је да се упустите у нову активност и смислите нешто друго. Имајте на уму да физичка вежба смањује врућине и потиче лучење серотонина, фактора добробити. ",