Anonim
Равно из Сједињених Држава, тренд наставе на унутрашњим бициклима погађа и праши чувени - и досад ненадмашни - Лес Миллс РПМ курс. Инспирисани спортском рутином Њујорчана који вежбају у хиперспецијализованим студијима, бициклистички студији сада цветају свуда у Француској. Зумирајте овај тренд. Током 45 минута педалирамо на бициклима која су на самом врху иновације, у пригушеној соби пратећи ритам добро охлађених плејлиста. Да бисмо потрошили максимум енергије, мењамо отпор и интензитет . Чак тражимо горњи део тела, време да ухватимо дах. "Неки спортисти долазе да раде на варијацијама интензитета да би напредовали, други се труде да једноставно раде и остану у форми. Има и повређених који долазе да вежбају неку активност без утицаја. Сви имају користи од тога", објашњава Јимми Реза, бициклистички тренер. Ручници, ципеле, индивидуални тушеви, хигијенски производи, све је обезбеђено да се осећате као код куће! Остаје нам само да се ступимо на његово седло са јединим циљем да направи вакуум у глави. Атмосфера погодна пуштању гласа Глас тренера нас хипнотизира и пратимо ритам групе да трансформише његово тело, али пре свега бесплатно његов дух! Нема више сагорених калорија и стари „нема бола, нема добитака“, часови бициклизма у затвореном простору сада су забавне и инспиративне, а воде их тренери са обележеним универзумом: спортиста, плесач, боксер. Свако гради верност у заједници следбеника који су заведени толико својом енергијом колико и музичким универзумом. "Музика је веома важна, то је оно што вас гура на папучицу чак и ако вам бедра горе или дах је кратак. Када је музика у пуном замаху, можете видети енергију у ходу папучице и у изглед учесника који певају или туку темпо. Звук се подиже, спринт стиже и то је прави излаз за њих ", верује тренер. Права заједница Током сесије осећа се заједништво са осталим учесницима. опипљив захваљујући дифузној енергији у теретани. За Јимми Реза-а, ефекат групе се већ осећа када се загреју, примећујем ентузијазам људи који су дошли на посао и надмашили сами себе. Тешки и усамљени труд бицикла претварамо у интензиван и пријатан заједнички доживљај. "Људи долазе у бициклистички студио прво због атмосфере предавања, због групне енергије и састанака које срећу. Они траже паузу у свом дану, желели би да започну јутро или пустите притисак увече. " Током сеансе је осећај заједништва између учесника опипљив, наиме за кога? Сви, почевши од великог спорташа, колико? Између 20 и 30 € по сесији Наше добре адресе … Да бисте се појачали овде, добар хумор је неопходан. Педалирајте, убрзавајте, пењајте се заједно 45 минута како бисте прекорачили своје границе и као бонус скулптурали своје тело. Добро одабрана листа за репродукцију, надахњујући тренер и забавно искуство за максимално напуштање! Добра места: Еписод, у Паризу (Еписод.цом), Хаппинесс Студио Бициклизам, у Тулузу (Хаппинесс-цицлинг.цом) и Студио Цицлоне у Лијепо (Студио-цицлоне.цом). Да бисте се склонили од свега тога, спортско искуство је у потпуности имерзивно. На свој бицикл можете путовати готово у друге земље или паралелне свјетове помоћу видео записа пројицираних на екрану. Вођени тренером и развијајући се по пејзажима који парадирају, енергија се умножава и тијело удвостручује своје напоре. Добре адресе: Ла Салле де Спорт Реебок, Париз (Ласалледеспорт.парис), Инмерсиве Цицле Студио Лес Миллс, свуда у Француској (Лесмиллс.цом/ хр / програми / фитнес-класе / путовање), Виртус у Марсеју (Виртусмарсеилле.фр). За напоран рад Добар стари бицикл за вежбање мора бити само опрезан држати. У овом студију се бицикли који се користе могу нагињати под углом од 20 °, што вам омогућава интензивнији рад вежбањем четири различита положаја! Сагоревамо око 20% више калорија него на стационарном бициклу и осетимо више сензација. Права адреса: Спинбреак Студио, у Бордоу (Спинбреак.фр). Да изазовете себе, овај студио изазива 2 до 3 тима који такмичити се 45 минута (уз резервацију). Захваљујући својим повезаним бициклима, предвођеним тренером, тимови неће морати сакупљати максимални број километара да би победили, већ и педалирати све у ритму и давати најбоље у спринтерским фазама! Права адреса: Суммит Цицле, Париз (Суммит-цицле.фр) Захваљујући нашим стручњацима: Јимми Реза, бивши професионални бициклиста, бициклистички тренер и лични тренер. Такође прочитајте Фасциа само-масажа је добра! Елиптични тренер, усвајамо га! Перинеум: које спортове треба избегавати? ",