Пилуле, антидепресиви, антихистаминици ... када се лечи

Anonim
Познато је неколико класа лекова да вас дебљају. То је случај са антихистаминицима, антидепресивима, кортикостероидима и понекад контрацепцијским пилулама. Антидијабетичари такође могу бити одговорни. "До повећања телесне тежине може доћи ако се лечење предузме најмање два месеца, " каже, међутим, нутриционисткиња др Сопхие Ортега. Стога је непожељан ефекат који се односи само на третмане током дужег периода. Али то се не догађа у свима. Објашњење: Под бета блокатори, антидијабетичари, неуролептици: вежбамоЗашто добијамо на тежини? Може се догодити неколико сложених механизама: стварање нових масних ћелија, успоравање метаболизма липида, модификација дистрибуције масти у телу. Да бисмо повећали дневне издатке за калорије, трудимо се да вежбамо физичку активност издржљивости. Идеално: 45 минута, 3 пута недељно. Пливање, брзо ходање, трчање, вожња бициклом … Може се навести дијета богата протеинима, за ситост.Такође мора да садржи мало шкроба и масти, да се ограничи унос угљених хидрата и липида. Будући да је ухапшен, др. Ортега саветује малу протеинску дијету: „Десет дана уклањамо воће, хлеб, скробну храну, млечне производе и дајемо предност зеленом поврћу, мршавом месу, риби и јајима. Затим постепено поново уносимо сву храну уклоњену у десетодневним корацима да бисмо се вратили у уравнотежену исхрану. Овај мини-пост узрокује да тело сагорева залихе масти. »Прочитајте и: 9 савета како да начините исхрану детоксиком. Узимање таблета, антихистаминика, антидепресива: бирамо засићене протеинеЗа чиме се дебљамо? Све се своди на хипоталамус, " центар за управљање "хормона: одређени активни састојци изазивају неравнотежу између орексигених хормона који изазивају глад и хормона који смањују апетит који изазивају ситост. Резултат: желите стално јести, и дебљате се. Како реагирати? Непријатељ који се бори је глад: од почетка лијечења осигуравамо да конзумирамо довољно протеина. Уз обилан доручак: 2 прелепе кришке хлебног брашна + 2 квадрата свежег сира + 1 јаје или 1 кришка шунке + 1 врући напитак. Једењем меса или рибе, подне и увече. "Протеини су занимљиви јер трајно гладују", каже др Ортега. Вегетаријанци се могу одлучити за биљне протеине. Да би избегли грицкалице, усвојимо подељени унос хране: 5 малих оброка дневно уместо 3 велика. Конкретно, олакшавамо доручак, ручак и вечеру и додајемо 2 протеинске грицкалице у 11 и 16 сати: 1 кришка шунке, 1 тврдо кувано јаје или 1 комад сира. А у случају неодољиве жудње, шаке бадема или целих кекса, биљни додаци могу помоћи умањити осећај глади: Рходиола росеа и Гриффониа симплицифолиа се највише показују. "Ове адаптогене биљке садрже активне материје које ће подстаћи производњу серотонина и допамина, што" смирује живце "и омогућава боље одолијевање жудњи за слаткошћу", анализира др. Ортега. Под кортикоидима, антихипертензивима: фаворизујемо Зашто се дебљате? Кортикостероидима сол у исхрани има проблема с правилним избацивањем у бубреге. Након две недеље, није реткост да се едеми појаве у теладима. Како реаговати? Ништа слично одводљивој дијети: преферирамо воће и поврће богато калијумом (шпароге, ананас, грејпфрут, репа, краставац) и избегавајте пшеницу, млечне производе од крављег млека и, пре свега, индустријске препарате, много превише слане.Ликови биља могу вам помоћи: верујемо репу трешње (у биљни чај или као додатак храни). Богата флавоноидима (антиоксидансима) и калијумовим солима, подстиче активност бубрега, а самим тим и елиминацију мокраће. Лимфна дренажа код физиотерапеута је занимљива: ова техника масаже подстиче циркулацију лимфе у ткивима како би се едеми отеклина. Третмани против рака такође … Не, рак није увек синоним за губитак килограма! Током лечења рака дојке једна од две жене узима између 3 и 5 кг, или чак 10 кг у неким случајевима, често хормонску терапију, али такође и промене прехрамбених навика (често их више гриземо јер "немате морал) и пад физичке активности (третмани су напорни, мање излазите …). Са стране хране препоручујемо дијету богату антиоксидансом воћа и поврћа, укључујући и немасно месо, мало калорија и мање концентрисано у засићеним масним киселинама. Не заборављајући на „добре“ масне киселине (омега-3 и 6). Са стране физичке активности дијететичар препоручује нежни спорт: јогу, пливање, ходање, 30 минута дневно. „Постоји и психолошка димензија. Жена мора повратити своје тело да жели да се брине о њој после рака, "објашњава Елодие Салваире, нутрициониста-нутрициониста из Тхермес де Нерис-лес-Баинс (03). 3 питања … Др Пиерре Нис, нутрициониста и ендокринолог • Да ли се дебљање повезано са лијечењем треба схватити озбиљно? Питање дебљања може изгледати секундарно када се подвргава медицинском третману, посебно када је ријеч о борби против озбиљне болести. Међутим, непожељан је ефекат који га не треба олако узимати: бројна истраживања показала су да је чак и умерено дебљање повезано са слабијом квалитетом живота, социјалном стигмом, па чак и губитком самопоштовање. Чимбеници који могу погоршати болест • Шта прво требате учинити када се удебљате због неког лијека? Разговарајте са љекаром: понекад је могуће узимати други лијек или други третман. Такође вас може упутити до дијететичара (нутриционисте), који ће одредити персонализовану исхрану. Грешка да не направите: гладовати се нискокалоричном дијетом која је опасна по здравље и дугорочно контрапродуктивна • Можете ли престати са лечењем? Зато морате себи постављати права питања. Да ли је овај третман неопходан за моје здравље или не? Да ли више волим да останем витка и наставим да живим са својим здравственим проблемима или дебљам и надам се да ћу се опоравити? То је одлука коју треба донети са својим лекаром. Наша стручњакиња др Сопхие Ортега, нутриционисткиња, ауторка „Тајне здравља и мршављења Јапана“, ед. Ледуц.сА је такође прочитао: Храна и хемотерапија: како их боље подржати? 13 заповести да изгубите 10 килограма (или више) без да их поново постављате. Добра питања да се поставите пре дијете ",