Анти-умор: 3 рецепта за тонирање на бази ђумбира и гинсенга

Anonim
Подстицајне и оснажујуће биљке имају моћ да се боре против физичког и интелектуалног умора, али и да повећају имуну одбрану. То је случај са ђумбиром и гинсенгом, правим коренима енергије Ђумбир у случају слабог тона То је једно од лековитих биљака које се највише користе у индијској ајурведској медицини, посебно јер је погодно за све "доше" (енергетски темпераменти). Често кориштен као зачин (један од првих који се увози дуж медитеранског базена), ђумбир је у средњем веку био познат по афродизијачким ефектима, што је објашњавало његов успех … и његову цену! Ђумбир је посебно ефикасан у случају ниског тонуса . Заиста, подстиче и јача организам и то је оно што углавном чини његову репутацију. Противупално и антивирусно, ублажава врућицу и бори се против стања грипа и алергија. Такође ублажава бол повезан са мигреном, правила и различити поремећаји у стомаку.Истиче апетит и спречава повраћање током трудноће (или покретне болести). Коначно, има четрдесетак антиоксиданса. Откривамо присуство есенцијалног уља, шкроба, многих витамина (Б1, Б2, Б3, Ц) и минерала (манган, фосфор, магнезијум, калцијум, натријум, гвожђе) који делују енергизирајући организам. Мере предострожности за употребу Не препоручујемо конзумирање ђумбира пре операције због његових антикоагулантних својстава. Није изричито контраиндициран трудницама, али препоручује се да га не конзумирају предуго. Једине контраиндикације за ђумбир односе се на одређене лекове са којима може деловати због својих антикоагулантних својстава. Стога је неопходно потражити лекарску помоћ, нарочито у случајевима жучних каменаца, срчаних проблема, дијабетеса или болести повезаних са крвљу. Гинсенг у случају физичке и психичке исцрпљености Генерално се користи корен гинсенга старији од 4 године у биљној медицини. Гинсенг је једна од такозваних "адаптогених" биљака, тј. Помаже организму да реагује на агресије и неравнотеже којих је предмет, било да су унутрашње (инфекције) или спољашње ( Често се каже да је део такозваних "Г тоник" биљака, као што су ђумбир, гуарана, енцијан, за које се зна да појачавају нашу форму. Коренине гинсенга садрже тритерпенске сапонине, гиненозиде, од којих постоје барем десетак сорти. Сложени ефекти ових супстанци (који изгледају различити у зависности од стања особе која их узима) делују против стреса, али и као тоник у случају физичког и / или интелектуалног умора и помажу обнављачима да поврате свој облик. ин витро у ћелијским културама и животињама показали су да гинсенг стимулише одређене ћелије имунолошког система (лимфоцити) и подстиче их на производњу интерферона, другим речима, супстанци способних да неутралишу одређене вирусе. повећава ниво кортизола у крви (хормона који нам омогућава да реагујемо на стрес) и инхибира деловање пролактина (хормона који смањује сексуалну жељу код мушкараца). До данас, Светска здравствена организација (СЗО) препознала је као "клинички утврђену" употребу гинсенга за побољшање физичких и менталних способности током умора, исцрпљености, поремећаја концентрације и код опорави људи. Особе са дијабетесом, високим крвним притиском или срчаним болестима требало би да се суздрже од узимања било ког производа који садржи гинсенг без лекарске помоћи. Поред тога, људи који пате од несанице, нервних поремећаја или гојазности, требало би да користе гинсенг с опрезом. ВХО не препоручује употребу ове биљке трудницама, дојиљама, деци и адолесцентима млађим од 18 година. Три рецепта за зиму у форми зими Чај од биљке против опћег умора Састојци: 1 цм корена гинсенг Ставите корен у 20 цл хладне воде. Закухајте. Прокухајте 5 минута, а затим поклопите. Оставите да се утапа 10 минута. Дозирање: 2 шоље дневно. Можете и да жвачете корен директно. Будите се ујутро Састојци: 1 лимун - 1 цм корена ђумбира - 1 гранчица свеже нане Измешајте лимун у чашу, додајте ђумбир (огуљен и згњечен) и нанети и сипајте 25 цл д врела вода. Додајте 1 цл меда. Уклоните ђумбир и менту пре него што пијете. Посологија: чаша сваког јутра, посебно зими. Инфузијска можданска олуја Састојци: 25 г коријена гинсенга - 15 г кардамом махуна вода. Загријте и кухајте на лаганој ватри 30 минута. Додајте кардамом. Цовер. Загревајте нежно, 20 минута, без кључања. Филтер. Чувати у фрижидеру Дозирање: 1 шоља сваког јутра за тонирани мозак у случају недостатка концентрације. Прочитајте и: Умор: како се не можете распасти сваке вечери? Недостатак енергије? Храна против умора преферира умор: појачање елемената у траговима ",