Арт терапија: осећати се боље уз бојање

Anonim
Постоји безброј књига и бојанки за бојање. И започнете у било ком добу. Осим задовољства стварања, чак и за „лутке у цртању“, бојање има много врлина. Антистрес, побољшава концентрацију и помаже да се преусмери на садашњи тренутак. „За смирење протока мисли који се врте у петљи и могу изазвати анксиозност, ништа попут ручне активности која захтева темељност и пажњу. Кроз наше руке враћа нас у контакт са материјалом “, подвлачи Мицхел Бриат, арт терапеут. Када наносимо бојање, дух се упија. Не мислимо на ништа друго. Идеал је да се то ради „у пуној свести“, могуће слушањем музике. Али без ТВ-а у соби или радио информација! Умирите свој ум мандалама Животиње, пејзажи, замишљени обрасци … Све можете пронаћи у књигама и на веб локацијама за бојање. Посебно мандале („круг“ и „центар“ на санскрту). У будизму се ови кружни обрасци користе као ослонац за медитацију. Представљају равнотежу између иина и ианга, изражавају вредности попут саосећања, нежности, разлучивања, енергије … Тибетански монаси понекад проводе дане стварајући их обојеним песком. Затим их бришу током церемоније, а затим их расипају у песку. "Симболичку улогу мандале преузео је у психоанализи Царл Густав Јунг, " објашњава Мицхел Бриат. Када је тражио од својих пацијената да цртају њихове снове, често су их представљали у облику мандала. Јунг је из овога закључио да је несвесно на тај начин структуисано и користио га у терапији. „Изрази се стварно уметничком терапијом“ Бојање нас такође повезује са нашим детињством, радошћу играња и стварања, наставља стручњак. То је синоним за нова искуства са околином и повећава самопоштовање, јер смо поносни на резултат. Ништа нас не спречава да идемо даље, крећемо у друге активности, зашто не и са арт терапеутом. Арт-терапија која се користи у области образовања и личног развоја омогућава еволуцију кроз уметничку праксу: цртање, колаж, музика, плес. Његова сврха је промовисање комуникације и подстицање способности изражавања. Нуди се у болницама или у приватној пракси за децу и одрасле. Књиге38 различитих образаца доступних на црно-белој позадини. "Мандале за дан и ноћ", ед. ЗенЦоулеур, € 8, 91, са цитатима и презентацијом Толтекове мудрости. "Добробити за мандале. Толтец споразуми “, Оливиер Цлерц, ед. Омладина, 6, 90 €, избор страница за бојање антистреса за одрасле. "Дреамцатцхер", ед. Умјетност тебе, 5, 80 € Како одабрати облик умјетности која нам највише одговара? Са вежбама за почетак. "Арт терапија у пракси", Мицхел Бриат, ед. Курир књиге, € 14, 90, урнебесна диверзија Верзија за издање која ће показати стрес "Моја књига увреда треба бити обојена". Прилично цвеће и добро осећене увреде. Добар начин да се пустите када сте имали лош дан: обојите мало „Цретин“, „Поуфиассе“ или „Софт балл“. Ова мотивациона бојанка је јединствена. Позитивне реченице повезује са вашим именом, добар начин да се мотивирате да стекнете самопоуздање је на крају права књига личног развоја. На располагању је већ више од 200 имена, а ми можемо затражити стварање књиге по мери са његовим именом. Све информације и пуно примера на њиховој веб локацији хттп://моиформидабле.цом/ Бесплатна места Избор цртежа у боји за декомпресију. цолориаге.инфо/цолориагеадулте стотине мотива у најразличитијим областима: природа, путовања, уметност, историја… ввв.јустцолор.нетТхерапистиФранцуска федерација уметничких терапеута нуди именик својих чланова. : (00 33) 6 78 24 17 77.ввв.ффат-федератион.орг Такође прочитајте: Бојање, нова анти-стрес геста Арт терапија ефикасна у смањењу стреса. Плес, певање, сликање … на лекарски рецепт ",